Jueves, 10 de julio de 2014. Taller gratuito de Mindfulness.

En este taller de mindfulness, de carácter gratuito y abierto explicamos y experimentamos los conceptos y prácticas que están presentes en los cursos y talleres mindfulness que realizamos. Además aprendemos una sencilla práctica para aplicar de forma diaria en tu vida y que te ayude a experimentar qué es mindfulness u en qué puede ayudarte.

A través de pequeñas prácticas y de las experiencias percibidas en las mismas, vamos incorporando los distintos conceptos en torno a mindfulness y sus beneficios.

• -¿qué impide que estemos presentes en el aquí y ahora?
• -qué mejora con mindfulness.
• -la atención como cualidad básica para el entrenamiento de mindfulness.
• -el estrés adaptativo-estrés autogenerado.